“Melatonina 3 mg de Healthy America – frasco con 120 cápsulas blandas (softgels). Cada cápsula contiene 3 mg de melatonina, la hormona natural que regula el ciclo del sueño. Este suplemento está diseñado para apoyar una mejor conciliación del sueño y fomentar un descanso reparador.
Presentación: frasco con 120 cápsulas blandas. Instrucciones: tomar 1 cápsula al día, preferiblemente 30 minutos antes de dormir. Advertencia: este producto es un suplemento dietario, no reemplaza una alimentación equilibrada ni el consejo de un profesional de salud.”
porque debes empezar a tomar melatonina
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si eres una persona que no logra conciliar el sueño esta hormona te ayuda a Mejora la calidad del sueño: Puede ayudar a reducir el tiempo que tardas en dormirte y a incrementar el tiempo total de sueño en personas con insomnio o problemas de conciliación.
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Regula el ritmo circadiano: Útil para quienes tienen alteraciones del ciclo sueño-vigilia (como trabajo por turnos o jet lag).
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Efecto antioxidante e inmuno-regulador: Se ha observado que la melatonina puede actuar frente al estrés oxidativo y modular la respuesta del sistema inmune.
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Apoyo en trastornos específicos del sueño: En casos de fase de sueño retrasada u otros desajustes del ritmo, puede ser de utilidad para adelantar el momento de dormir y despertar.
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Complemento para estilos de vida modernos: Dado que la exposición excesiva a pantallas, luz artificial y horarios irregulares afecta la producción natural de melatonina, su suplementación puede servir como apoyo funcional.
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